找出慢性病的“阻滞点” 赶走亚健康

这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

找出慢性病的“阻滞点”

其实这个方法也不是什么新发现，古来就有。但是这里要告诉大家一个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的“阻滞点”。

推腹法

也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那就该去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”吧）；只要把它推开揉散，就会发现慢性病也随之消失了！

如果没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来可能是个隐患。

推腹有助消化、睡眠

每天早上要起床时推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻；遗患无穷，必须及早清除。

“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或恶梦不断，只能靠安眠药来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。

推腹也可以帮助胃肠消化，如果肚子常出现小硬块，一推会痛，那就在推的同时按摩一下，便会感觉硬块小了，推几次就消失了。有时会打嗝，或者放屁，很舒服。

若将推腹逐渐变成了一项每天必须做的功课，则可以解除便秘，增强肠胃功能。在推腹的时候，可以采用按摩的理念和方法，用爱抚的手法来推腹，并保证每天推5分钟以上。

推腹，让血糖也恢复正常了！

一天推两次，早上一次，晚上一次。几个月后，奇迹发生了！网友分享说：“血糖连续下降。 7月份减少了2个单位的胰岛素注射量，血糖正常。 8月份又减少了2个单位的胰岛素注射量，血糖仍然正常。当然我还在观察，还不能就此断定全是推腹的功劳。但是推腹在其中起了非常大的作用是不容置疑的。现在推腹已经成为我的一种生活方式了。”

没有害处，贵在坚持喔！

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