开学季送健康 贵州大秦肿瘤医院走进观山湖区明珠老年大学传授八段锦

金秋九月，又逢一年开学季。在贵阳市观山湖区世纪城，一所"没有围墙"的老年大学里，一堂别开生面的养生课正在进行——"两手托天理三焦，左右开弓似射雕……"伴随着舒缓的呼吸口令，近五十位银发学员跟随老师的示范缓缓舒展身姿，一招一式间尽显传统养生功法的独特韵味。

贵州大秦肿瘤医院企宣部部长、公共营养师、健康管理师孙暄带着八段锦课程走进课堂，为老年群体传授八段锦养生功法。课堂上，他充分发挥营养学与健康管理的专业背景，将八段锦的每一式动作与人体脏腑调理、气血运行原理相结合，不仅示范动作要领，更深入浅出地讲解"为什么这样练""这样练对哪里好"。在教授"左右开弓似射雕"时，孙暄逐一拆解动作细节，强调呼吸与动作的协调配合，并介绍该招式在调理脾胃、疏通经络、促进消化等方面的养生功效。

课堂上，学员们早早换上宽松衣装。孙暄穿梭于学员之间，手把手调整动作——手掌翻掌的角度、呼吸与动作的配合节奏、老年人练习时需注意的关节保护细节，都讲解得细致入微。从起势调息到"背后七颠百病消"收势，她耐心纠正每一位学员的姿势，确保大家在安全的前提下准确掌握功法要领。

"我之前肩颈一直不太舒服，练了半节课就感觉松快了不少。"一位学员在课间交流时分享道。多位学员表示，孙老师的讲解通俗易懂，既讲动作又讲原理，让他们对这套传统功法有了全新的认识。

八段锦作为流传千年的中医养生功法，具有柔筋健骨、行气活血等功效。对老年群体而言，八段锦动作柔和、节奏舒缓，是一项安全且适宜长期坚持的健身运动。明珠老年大学也已将八段锦纳入常规课程体系，与太极拳、民族舞、声乐等课程一同丰富着银龄学员的学习生活。

孙暄表示，此次赴明珠老年大学授课是医院健康服务向老年群体延伸的又一次实践。"八段锦不仅是一套健身功法，更是一种健康生活方式。我们希望通过持续的教学，帮助老年朋友们掌握科学的锻炼方法，在习练中收获健康与快乐。"未来，医院将继续推动健康公益服务常态化、长效化，让更多群众在家门口享受到专业的健康指导。

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